Mindfulness

Mindfulness is een manier om je aandacht te trainen waardoor je stil staat bij wat er nu gebeurt, het huidige moment. Via mindfulness leer je om aandacht te hebben voor wat zich voordoet, zonder daar over te oordelen. Sensaties, gevoelens en gedachten komen en gaan, ook als het minder prettige gedachten zijn. Je ontwikkelt een manier om hier op een vriendelijke en geïnteresseerde manier naar te kijken, zonder oordeel. De nadruk ligt tijdens dit onderdeel van de therapie op de beleving van het moment waarin je je nú begeeft. Je leert in het hier en nu te blijven, bijvoorbeeld door middel van mindfulness oefeningen.

Wil je meer weten over mindfulness binnen een psychologische behandeling? Klik op de onderstaande link.

https://wijzijnmind.nl/psychis...